Домой Здоровье Гигиена

О гигиене полости рта

373
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

От состояния зубов зависит здоровье всего организма. Болезни зубов могут вызывать осложнения и поражения почек (пиелонефриты), сердца (эндо- и миокардиты), а неполнота зубных рядов и неполноценное, неправильное жевание — причина хронических болезней желудка и кишечника. Научными исследованиями доказана также тесная связь между кариесом и ишемической болезнью сердца (H.D. SGAN-COHEN, M.N. SELA, M. ANGIE, and M. MOSSERI, Hebrew University, Jerusalem, Israel, 2005). Это значит, что болезни зубов ухудшают качество жизни и сокращают её продолжительность. О гигиене полости рта нужно заботиться даже с целью просто ухода: удаления налёта из остатков пищи, отмерших клеток слизистой и бактерий, с целью профилактики болезней зубов и всего организма.

10-04-15-foto-700x418-2

Краткие сведения из анатомии и физиологии

Слово “рот” обозначает два анатомических понятия: отверстие рта и полость рта. Отверстие рта ограничено губами, которые помогают нам чувствовать температуру воды и пищи, жевать, правильно дышать (носом и артикулировать (модулировать  звуки при говорении, свисте, пении). Краткие сведения из анатомии и физиологии имеют «границы»: полость рта формируется зубами и щеками, “потолком” её является нёбо, сзади полость рта переходит в глотку, снизу — ограничивается дном полости рта.

Внутри полости рта находится орган вкуса — язык. Интересно, что эту функцию язык выполняет в паре с носом — органом обоняния. Попробуйте закрыть нос пальцами и пробовать продукты — вкус будет “не тот”. Чувствительные клетки языка находятся в сосочках языка, выстилающих его верхнюю часть. Полость рта, исключая зубы, покрыта слизистой оболочкой; сюда открываются выводные протоки слюнных желез.

Зубы закреплены в челюстях и частично прикрыты дёснами, из которых они и выросли. Известны 2 смены зубов — молочные и постоянные. Рост третьей смены во взрослом возрасте бывает, но крайне редко, как аномалия. Рост постоянных зубов чаще всего полностью заканчивается в молодом возрасте (иногда последние постоянные зубы прорезываются до 25 лет и старше), но “изнутри” зуб остаётся “живым” и после этого — в пульпе здорового зуба есть сосуды и нервы.

Всего зубов у взрослых в норме от 28 до 32. Расположение зубов в челюсти — симметричное. От места размещения в зубном ряду зависит форма, размер, функция и название зуба. Названия от середины к периферии: резцы, клыки, малые коренные, большие коренные, зубы мудрости. Каждый зуб имеет такие части: корень, шейку и коронку. Внутри зуб состоит из пульпы, дентина и эмали. Разграничиваются зубы межзубными промежутками, требующими особой гигиены, так как там легко застревает пища и накапливается налёт.

10-04-15-foto-700x467-3

Сведения о болезнях зубов

Зубы на протяжении всей жизни человека каждодневно и многократно подвергаются перепадам температуры, механическим воздействиям и повреждениям, кислой и щелочной среде. И выдерживают это десятки лет. На сегодняшний день не существует искусственного материала, который превосходил бы все ткани зуба по абсолютно всем свойствам. Тем не менее, несмотря на это, по множеству причин зубные болезни возникают.

Самой распространённой проблемой является кариес. Заболеваемость им очень большая — статистика показывает, что им болеют свыше 50% школьников и немало взрослых. Кроме нестерпимой боли, кариес может осложняться мучительными невралгиями лицевого нерва, инфекциями глаз и ушей, образованием нарывов, причём гной может попадать в кровь, мозг, чем вызывать гнойный менингит, сепсис и даже смерть. Как видим, сведения о болезнях зубов — в прямом смысле жизненно важны.

Местными осложнениями кариеса часто бывают пульпиты, пародонтиты, пародонтоз, гингивиты, хотя все эти заболевания могут развиваться и самостоятельно. Недостаточная гигиена и хроническая зубная инфекция часто приводит к инфекционно-имунным поражениям сердца, почек, и даже способствует развитию ишемической болезни сердца и инфарктов, что показано исследованиями учёных Гарвардского университета.

Налёт на зубах и образование зубного камня

Регулярное появление налёта на зубах происходит абсолютно у всех людей. Он состоит из микрочастичек еды, отмерших клеток слизистой оболочки рта и бактериального налёта. Такой налёт невидим невооруженным глазом и опасности не представляет, поскольку постоянно счищается как естественным путём (особенно при жевании грубой пищи типа сырых овощей и твёрдых фруктов, каши), так и во время полоскания рта или чистки зубов.

Если гигиена рта недостаточно эффективна, то налёт на зубах утолщается и становится благоприятной средой для развития микробов, которые им питаются. Продуктом жизнедеятельности микроорганизмов являются органические кислоты. Их нейтрализует щелочная слюна, но если налёт утолщается, то слюна в него не проникает — из-за этого на поверхности зуба и вокруг него со временем появляются твёрдые минеральные отложения. Так из мягкого налёта постепенно образуется зубной камень. Налёт на зубах и образование зубного камня — неразделимы.

Ускоренное образование налёта и камня происходит как из-за погрешностей гигиены рта, так и из-за неправильного рациона (мягкая пища и избыток углеводов), нарушений жевания (отсутствие нескольких зубов) и при заболеваниях слюнных желез и эндокринной системы.

Индивидуальная гигиена полости рта

Это комплекс мероприятий по уходу за дёснами и зубами, который проводится каждым человеком. Без индивидуальной гигиены полости рта никакие профессиональные методы ухода не позволят зубам оставаться здоровыми. Индивидуальная гигиена полости рта включает в себя в первую очередь полоскание полости рта питьевой водой после каждого приёма пищи, а также после чистки зубов.  В идеальном случае вода для гигиены рта должна иметь температуру тела; при необходимости также используется ополаскиватель.

Видео по теме: Что нужно для правильной гигиены полости рта?

Чистка зубов

Древние гигиеной вообще и гигиеной зубов в частности особо не “увлекались”. Функцию очистки зубов в прошлом выполняла грубая еда, обильно содержавшая клетчатку — хлеб из цельной муки, овощи и каши. Мясо на столах появлялось только у богатых, которые могли позволить себе очень дорогую и трудоёмкую в те времена охоту, а уж о сладостях и говорить нечего — кроме мёда, и то крайне редко — в рационе наших предков больше ничего сладкого не водилось.

И тем не менее, археология доказывает: часто зубы у древних были отвратительными, и виной этому — неполноценное питание (цинга была очень распространена), примитивная кулинарная обработка и отсутствие культуры еды, частое использование уксуса как приправы… и та же излишняя абразивность грубой пищи, приводившая к истиранию и повреждению эмали!

Главным методом современной индивидуальной гигиены полости рта и ухода за зубами является чистка зубов зубной щёткой, которая позволяет удалять остатки пищи и налёт. Кроме зубной щётки, для чистки используется зубная нить (флосс).

Как правильно чистить зубы

Последовательность гигиенической чистки зубов должна быть следующей:

  1. Чистка зубов по наружной поверхности. Волокна зубной щётки (пучки щетины) располагаются под углом к поверхности зуба. Чистить нужно выметающими движениями, как слева, так  и справа, и на нижней, и на верхней челюсти.
  2. Чистка зубов по наружной поверхности. Производить круговые движения, перемещаясь вдоль зубного ряда (по спиральной траектории).
  3. Чистка зубов по внутренней поверхности, подметающими движениями, по очереди: верхние зубы правой и левой стороны челюсти, нижние зубы, тоже справа и слева.
  4. Жевательные поверхности очищаются возвратно-поступательными и восьмёркобразными движениями.

Гигиена зубов в труднодоступных местах имеет некоторые особенности и требует специальных щёток-ёршиков, которые должен подбирать врач. Межзубные промежутки или контактные поверхности (места, которыми соседние зубы касаются друг к другу) сложно поддаются чистке. Ворсинки стандартной щётки в эти промежутки часто не проникают, поэтому тут может сохраняться зубной налёт, а органические кислоты и ферменты, выделяемые микробами, живущими в нём,  вызывают деминерализацию эмали. Это прямая предпосылка к воспалению дёсен, развитию кариеса и пародонтита. Знаниям о том, как правильно чистить зубы, нужно уделять максимальное внимание.

Видео по теме: Гигиена полости рта

Сколько нужно чистить зубы

Вся процедура чистки зубов должна длиться не менее 3-5 минут. За это время все компоненты зубной пасты успевают оказать свой положительный эффект, а именно:  очищают налёт, укрепляют эмаль, предотвращают кариес, удаляют рыхлый (начальный) зубной камень.

Даже если вы пользуетесь виброщёткой или вращающейся щёткой, то, ставя себе вопрос, сколько нужно чистить зубы в данном случае, помните: уменьшать время гигиенических процедур нельзя, потому что за короткое время не успеет произойти химическое связывание противомикробных средств с тканями слизистой и зуба, не успеет улучшиться кровобращение в дёснах, а моющие средства пасты не смогут проникнуть в налёт в стадии начала минерализации, и не разрушат его. Рекомендуется использовать в ванной комнате таймер, чтобы гарантированно контролировать продолжительность чистки зубов.

Если у Вас возникли вопросы и Вы хотите получить квалифицированный ответ на них, можете задавать свои вопросы в комментариях или через форму обратной связи.