Домой Новости о здоровье

Наукой доказано: йога облегчает состояние при мерцательной аритмии

463
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

Люди с пароксизмальной мерцательной аритмией могут однажды обнаружить, что йога помогает им наслаждаться лучшим качеством жизни, уменьшить их артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

«Это было главной находкой исследований, опубликованных в the European Journal of Cardiovascular, которые сравнили две группы пациентов с пароксизмальной мерцательной аритмией — практикующих и не практикующих йогу.

Мерцательная аритмия — состояние, при котором сердце вынуждено перекачивать кровь неритмично, зачастую — с ненормально учащённым ритмом, что увеличивает риск образования тромбов, которые могут привести к инсульту.

Приступы мерцательной аритмии часто сопровождаются болью в груди, головокружением и внезапно наступающей тяжёлой одышкой. Симптомы неприятны, поскольку заставляют больных испытывать чувство тревоги, стресса, страха, пока они ожидают окончания приступа или ждут начала следующего.

Как правило, при пароксизмальной мерцательной аритмии приступы длятся от нескольких минут до недели и прекращаются сами собой.

Ведущий автор исследования, Maria Wahlström, медсестра-аспирант Sophiahemmet University и Karolinska Institute в Стокгольме, Швеция, так описывает влияние пароксизмальной мерцательной аритмии на жизнь страдающих этим заболеванием людей:

«Многие пациенты с пароксизмальной формой фибрилляции предсердий не могут жить своей обычной жизнью, жить так, как они хотят: они отказываются от ужина с друзьями, от концертов и путешествий, потому что они боятся, что случится приступ мерцательной аритмии.»

Мерцательная аритмия предсердий является наиболее распространенным нарушением сердечного ритма и затрагивает около 1,5-2% людей в развитых странах мира. Пока ещё радикального лечения не существует, и потому проводится симптоматическое лечение, и лечение предотвращения таких осложнений, как инсульт, с помощью лекарств, предотвращающих образование тромбов, кардиостимуляции с целью восстановления нормального ритма и катетерной абляции (удаление некоторых тканей в сердце, которые провоцируют неправильный ритм).

Wahlström говорит, что многие пациенты используют дополнительные методы лечения, чтобы попытаться справиться с их состоянием, и она и ее коллеги хотели выяснить, насколько эффективен один из них — йога.

Исследователи изучили 80 случайно выбранных пациентов с пароксизмальной мерцательной аритмией, занимающихся йогой, и контрольную группу с тем же диагнозом, не занимающуюся йогой. Обе группы получали стандартное лечение лекарствами, кардиостимуляцией и абляцией по мере необходимости.

Некоторые факты о мерцательной аритмии:

  • Риск развития фибрилляции предсердий увеличивается с возрастом
  • Мужчины и женщины имеют одинаковый риск развития заболевания
  • Примерно у 1 из 4-х человек в возрасте от 40 лет и старше это приводит к сердечной недостаточности.

Группа занятий йогой получала 1-часовой сеанс йоги под руководством инструктора 1 раз в неделю в течение 12 недель. На занятиях пациенты практиковали легкие движения, глубокое дыхание и медитацию.

Исследователи измеряли показатели качества жизни, частоту сердечных сокращений и артериальное давление у всех участников в начале и в конце исследования. Для измерения качества жизни — как физического, так и психического — участники заполнили два вопросника: краткую форму обследования состояния здоровья (SF-36) и EuroQoL-5D (EQ-5D), по визуальной аналоговой шкале (VAS).

Через 12 недель группа йоги показала более высокие оценки психического здоровья при обследования SF-36, снижение частоты сердечных сокращений и более низкое систолическое и диастолическое кровяное давление, чем контрольная группа, не занимавшаяся йогой.

Wahlström предполагает, что упражнения по глубокому дыханию, возможно, помогли пациентам с мерцательной аритмией обрести баланс парасимпатической и симпатической нервной системы, что привело к меньшему нарушению частоты сердечных сокращений. Кроме того, дыхательные упражнения и движения могут также оказывать благотворное влияние на кровяное давление.

«Йога может помочь пациентам получить уверенность и контроль над симптомами».

Wahlström говорит, что пациенты в группе йоги также сообщили, что «они чувствовали себя настолько хорошо, что могли отстраняться от тягостных мыслей и просто на некоторое время погружаться «внутрь себя».

Команда исследователей уже начала более широкое исследование, включающее 140 случайно отобранных пациентов с мерцательной аритмией в трёх разных группах: йоги, музыки для релаксации и контрольной группы. Они хотят выяснить, что именно помогает пациентам: комбинация движений и глубокого дыхания или просто релаксация при занятиях йогой.

Исследователи также хотят изучить степень влияния эффекта социальной составляющей — когда пациенты встречаются для занятий йогой, они предположительно могут чувствовать себя в большей безопасности в компании других людей, которые имеют такое же заболевание.

Wahlström делает следующий вывод:

«Многие из пациентов, которых я наблюдаю, и которые имеют пароксизмальную мерцательную аритмию, очень напряжены. Йога должна быть предложена в качестве дополнительной терапии, чтобы помочь им расслабиться. Это может также помочь им сократить время пребывания в больнице за счет снижения степени тревожности при наступлении приступа аритмии»

Расчеты показывают, что более 2,6 миллионов американцев имеют мерцательную аритмию. Существует также мнение, что эта цифра может быть заниженной, так как часто нарушение замечают только во время плановых проверок здоровья, и многие люди не знают и не понимают, что у них есть болезнь.