Домой Дом и быт Экономика быта

Как научиться экономить деньги

584
1
ПОДЕЛИТЬСЯ

Как научится экономить деньги на продуктах

Если вам нужно сэкономить, то в первую очередь следует научиться элементарной самодисциплине. Ведь “лишние” расходы, которые “внезапно” опустошают кошелёк — следствие всего-лишь минутной слабости, желания “купить чего-нибудь вкусненькое”. Вы заходите в супермаркет, и… яркая упаковка, наглая реклама, невероятное изобилие сводят вас с ума. Вы  тратите, тратите лишнее. Хотя эти деньги нужны для другого.

19-01-16-foto-700x467-2

Если вы хотите узнать, как научится экономить деньги и как сэкономить на продуктах питания, то вам  нужно получить некоторые знания о ценности пищи — но не денежной, а биологической.

Полноценная пища должна состоять из белков, углеводов, жиров, витаминов, клетчатки и микроэлементов, в частности:

  • наибольшее количество белка — в мясе, печёнке, бобовых (горох, фасоль, соя), в меньшей степени в куриных яйцах;
  • углеводы в изобилии содержатся в картофеле, в макаронах, хлебе, крупах;
  • жиры содержатся в сливочном и растительном масле, сале, а также в жирных сортах мяса;
  • витаминами богаты:
  • вит. А говяжья печёнка,
  • провитамин А — морковка,
  • вит. группы В (В1, В6, В12) содержатся в крупах, говяжьей печёнке, молочных продуктах;
  • вит. D содержится в жирной морской рыбе, в яйцах, сливочном масле;
  • вит. С содержится в хорошего качества картофеле, в капусте, в том числе кислой, в отваре шиповника, в цитрусовых;
  • вит. Е содержится в сливочном и растительных маслах, в проросших зёрнах пшеницы.
  • клетчатка в изобилии содержится в любых овощах и фруктах с грубоватой структурой — яблоках, капусте, моркови, свекле, а также в отрубях и хлебе из низших сортов муки;
  • микроэлементы содержатся в морской капусте, орехах, пшене, кураге, той же говяжьей печени.

Важно! Экономя на еде (особенно если вы намерены экономить длительно, несколько месяцев и больше), тщательно просчитывайте не только стоимость, но и пищевую ценность вашего рациона. Если он будет несбалансированным — вас для начала ждут плохие ногти и волосы, “испорченный” желудок, портящиеся зубы, плохой запах изо рта. А потом и болезни.

Поэтому, экономя на продуктах, придерживайтесь таких рекомендаций:

  • научитесь составлять рацион на неделю: считать цену, вес, количество белков, жиров, углеводов и калорийность продуктов;
  • обеспечьте в еде повышенное содержание витаминов, дополнительно раз в два месяца принимайте витамины в таблетках;
  • составляйте новое меню из простых продуктов и блюд еженедельно, тщательно просчитывайте рацион;
  • идя в супермаркет, имейте с собой список того, что нужно купить (с возможными заменами), и придерживайтесь списка неукоснительно;
  • не ходите в супермаркет “на голодный желудок”;
  • тщательно освойте приёмы приготовления еды, сохраняющие максимум питательных веществ: запекание в духовке, варка на пару, приготовление в СВЧ-печи;
  • используйте замены: вместо содержащего белок мяса можете чаще употреблять печёнку  и бобовые, рыбу заменят те же белковые продукты плюс салат из морской капусты;
  • избегайте длительного однообразного употребления макаронных блюд — их питательная ценность очень низка, так как они содержат практически одни углеводы; лучше чаще заменять их крупами, например, кашами из пшена, ячменной, кукурузной круп;
  • максимально насыщайте рацион витаминами, это недорого: выращивайте зелёный лук, делайте ежедневно салат из белокочанной капусты с морковью и репчатым луком, научитесь квасить капусту в банке;
  • старайтесь особо ценные продукты (мясо) мелко измельчать (котлеты из фарша усвоятся лучше, чем отбивные), но употребляйте и грубую пищу, которая поможет кишечнику работать правильно.

Выполняя эти рекомендации, вы не только существенно сэкономите, но и сохраните здоровье, бодрость, свежесть и энергию.

Как научится экономить деньги при маленькой зарплате

Конечно, лучший способ экономии при маленькой зарплате — это начать больше зарабатывать. Поэтому не проводите всё своё свободное время в социальных сетях или в играх. Пользы от этого вы не получите. Займитесь совершенствованием, найдите заочные бесплатные курсы, учите иностранный язык, копите деньги на повышение квалификации или другую профессию, с зарплатой побольше.

Видео по теме: Как экономить деньги? СОВЕТЫ на каждый день

Выработайте железную привычку всё записывать, вести финансовый дневник, что особенно важно как раз при маленькой зарплате: сколько заработано, сколько, когда и на что потрачено. Планируйте каждую покупку загодя, покупая только самое необходимое.

Держите себя в курсе всех распродаж и акционных цен. Обычно они бывают в конце сезонов. Вы сможете сэкономить и существенно дешевле приобрести, например, качественные сапоги на зиму, ведь в марте или апреле они будут стоять намного дешевле, чем в сентябре или октябре, перед зимой.

19-01-16-foto-700x496-3

Избегайте остромодных вещей. В следующем сезоне они будут выглядеть нелепо. Ваш выбор — классика, которую легко “оживить” аксессуарами.Также хорош спортивный стиль.

Научитесь вязать! Вы сможете не только сэкономить и разнообразить гардероб своими руками, но и подзаработать, связав свитерок-другой коллегам.

Покупайте валюту, пусть при небольшой зарплате купить удастся совсем немного. Зато это надёжно обезопасит ваши скромные сбережения и накопления.

Вяжете? Накупите ниток на распродаже. Сделав запас, вы сможете не только экономить, но и вязать шапочки, детские вещи, свитера на заказ. И ваши затраты окупятся! Где продавать? Мамы, гуляющие в парке с младенцами или малышами, могут заинтересоваться красивыми носочками или пинетками.

Освойте продажи на Интернет-аукционах. Там вы сможете бесплатно выставлять ваше рукоделие на реализацию. Если у вас получатся оригинальные, дизайнерские вещи — вы сможете неплохо подзаработать!

Спорт избавит вас от депрессии, тревоги и плохого настроения. Ежедневная получасовая пробежка в любую погоду добавит вам румянца и жизнерадостности, даже если ваша работа связана с физическим трудом и тем более, если не связана.

Как научится экономить деньги и копить

И в самом вопросе, и в ответе на этот вопрос ключевым словом будет “учиться”. Только новые знания помогут вам вырваться из “беличьего колеса” долгов и бедности. А ещё — строгое, но бережное отношение к себе любимой. Не давайте себе послаблений, не потакайте своим слабостям и капризам, копите деньги, но тщательно следите за тем, как вы питаетесь, одеты ли вы по погоде, а самое главное — достаточно ли широкая улыбка на вашем лице.

19-01-16-foto-700x465-1

Экономьте, но ставьте цель заблаговременно, не менее, чем за месяц. Обдумайте будущую трату денег. Тщательно взвесьте, насколько вам это полезно и необходимо, и что это изменит в вашей жизни. Плюньте на развлечения. Такому серьёзному человеку, как вы, они не нужны. Лучшее развлечение, это занятия спортом: бег, спортивные игры — и полезно, и приятно! А уж точёная фигурка появится непременно, хоть и со временем!

Видео по теме: Как экономить деньги в супермаркете?

Не унывайте, боритесь, экономьте и копите, но с улыбкой  — и удача вернётся к вам обязательно!

Если у Вас возникли вопросы и Вы хотите получить квалифицированный ответ на них, можете задавать свои вопросы в комментариях или через форму обратной связи.